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Ausrüstung
für Mountainbike Touren
Checkliste vor der Abfahrt zur
Biketour
Ausrüstung fürs Abenteuer Mountainbiken
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Felgen
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Dreht
das Rad noch rund, bei Unwucht zentrieren mit Speichenschlüssel
(evtl. durch Fachmann)
Sind
Speichen in Ordnung
keine
losen Speichen
evtl.
Speichen-Reflektoren zwischen Speichen klemmen, damit man gesehen wird
auch von der Seite
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Reifen
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noch
genug Profil
Reifendruck
überprüfen
- ideal
für Mountainbike 3.5-4 bar
Keine
optischen Beschädigung am Pneu
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Bremsen
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gut
eingestellt (Hebelweg)
Kabel
noch in ordnung evtl. ölen
Haben
die Bremsklötze noch genug Belag
Sind
die Bremsklötze richtig eingestellt auf die Rad-Felge
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Rahmen
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kontrollieren
auf evtl. Risse oder Beschädigung
hat
das Tret-, Pedal- oder Steuerlager Spiel
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Sattel
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auf
richtige Höhe eingestellt
je
aufrechter auf dem Sattel gesessen wird desto gefederter sollte er sein
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Lenker
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richtig
festgezogen
Bar
Ends: Diese Hörnchen am Lenker ermöglichen verschiedene Griffpositionen.
Dadurch werden die Hände nicht Müde und man hat mehr Kraft
beim Berghoch fahren.
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Pedalen
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Klickpedale
auslösung
richtig eingestellt resp. geölt
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Kette
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gut
geölt
Alte
Ketten sollten gewechselt werden, da mehr Reibung auf Ritzel
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Wechsel
und Schaltung
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kontrollieren
und evtl. einstellen
funktioniert
die Schaltung auch unter Last
Wechselschutz
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Wechselschutz
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Damit
bei Sturz nicht der hintere Wechsel beschädigt wird
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Federung
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Wer
einmal mit MTB-Vorderrad-Federung gefahren ist wird dies nicht mehr
missen wollen
bringt
erhöhten Fahrkomfort
Handgelenke,
Schultern und Rücken werden aktiv geschont
Hinterradfederung
ist bei rassigen Abfahrten von vorteil erlaubt auch höhere Tempi
bei Abfahrten
bei
allzu grossem Federweg wird beim Aufstieg allzuviel Kraft durch die
einsinkende Federgabel geschluckt
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Schutzbleche
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aufsteckbare
Schutzbleche bei Nässe und Dreck
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Beleuchtung
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Rückstrahler
obligatorisch,
- vorne
weiss 10cm2 -
- hinten
rot,
- oder
evtl. lichtreflecktierende Folie welche auf 100m sichtbar ist
Lampen
vorne und hinten für die Dämmerung und Nacht ein Muss
alle
Glüh-Lampen noch in Ordnung
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Glocke
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zur
Warnung anderer und zur eigenen Sicherheit
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Velocomputer
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Batterie
i.o?
Bedienungsanleitung
konsultieren für korrekte Handhabung
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Vignette
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Ohne
Vignette kein Haftpflicht- Versicherungsschutz bei Unfall
bei
jeder Poststelle
Achtung
ab 1.Juni wieder neu
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Ersatzschlauch
und Luftpumpe
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ein
Muss! Ersatzschlauch mit passendem Ventil
evtl.
Flickzeug, statt Ersatztschlauch
evtl.
Druckluft, statt Luftpumpe
passt
Luftpumpe mit Schlauchventil zusammen!! evtl Übergangsstück
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Diebstahlsicherung
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Schloss
oder Kabel
Schlüssel
für Diebstahlsicherung
Bei
Diebstahl: Sind Rahmen Nr. Marke und Farbe des Velo notiert für
den allfälligen Polizeirapport
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Helm
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kluge
Köpfe schützen sich
ist
der Helm auch richtig angepasst
hat
der Helm ein BFU-Gütezeichen
evtl.
Reflektoren aufkleben
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Sonnenbrille
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Schützt
vor UV-Strahlen
schützt
auch vor Insekten, Staub und Steinchen
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Karten
Kompass
Höhenmesser
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in
unbekanntem Gelände von Vorteil
Gute
Planung der Tourroute erspart Ärger und Zeit
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Mobiltelefon
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Für
die Not / Gibt jedoch eine trügerische Sicherheit - da sehr oft
im Gebirge kein oder nur schlechter Empfang möglich ist!
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Trinken,
Bidon und Halter
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Wasser
Isotonische
Getränke
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Essen
und Verpflegung
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je
nach Vorliebe
Sind
Verpflegungsmöglichkeiten auf der Strecke vorhanden zB. Restaurant,
Alpwirtschaft, usw
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Bekleidung
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Hält
Wind und Kälte ab je nach Verhältnissen
atmungsaktive
Materialien, lassen den Schweiss durch
anliegend
vorne möglichst mit Windstopper (Nieren schützen!)
Ersatzwäsche
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Velohosen
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gepolstert
damit die Tour nicht zur Tortur wird
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Handschuhe
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gegen
Kälte
im
Sommer gegen Schwitzen und Schwielen
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Wind-
und Regenschutz
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möglichst
in lichtreflektierender Farbe
Wer
im Regen ohne da steht ist selber schuld
Schützt
aber auch bei der Abfahrt vor dem Fahrtwind
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Schuhe
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Gutes
Profil wenn es über Stock und Stein geht
Stare
Sohle, damit spart man viel Kraft ein beim pedalen
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Sonnencreme
einstreichen
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Die
Haut wirds danken
Fürs
Gebirge mit hohem Schutzfaktor beachten
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Geld
und Dokumente
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Geld
mitnehmen für:
- evtl.
Transportkosten (Seilbahn, Bus, Bahn)
- die
Rast im Gartenrestaurant,
- das
kurze Telefon,
- Zwischenverpflegung
Dokumente
für Grenzüberschreitende Touren
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Foto/Film
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Um
die Erlebnise fürs Fotoalbum festzuhalten
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| Viel
Spass beim Biken! |
